Magnesium für mehr Entspannung

Magnesium - ein lebensnotwendiger Mineralstoff

Magnesium ist an weit über fünfhundert Stoffwechselprozessen und Enzymreaktionen beteiligt. Eine herausragende Funktion nimmt das Multitasking-Mineral in der Muskelkontraktion und der Reizübertragung von Nervenzellen ein. Magnesium ist für die Entspannung der Muskelzellen verantwortlich und wird gerne zur Muskelregeneration eingesetzt.

Magnesium kann aber noch viel mehr. Ungefähr die Hälfte des körpereigenen Magnesiums ist in den Knochen gespeichert und am Knochenstoffwechsel beteiligt. Außerdem dient es der Energiegewinnung, indem es für den Auf- und Abbau von Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette durch enzymatische Prozesse verantwortlich ist. Magnesium stabilisiert das Nervensystem. Es verhindert eine übermäßige Aktivität der Nerven und sorgt für Entspannung und eine bessere Schlafqualität, insbesondere im stressigen Alltag.

Zu den Menschen mit einem erhöhten Magnesiumbedarf zählen u.a. Sportler, Schwangere und Stillende, Peronen mit erhöhtem Stresslevel, Diabetiker und ältere Menschen. Besonders Frauen in und nach den Wechseljahren profitieren von einer ausreichenden Magnesiumversorgung, denn neben Calcium und Vitamin D spielt Magnesium eine entscheidene Rolle in der Osteoporoseprophylaxe. Magnesium hat auch einen entscheidenen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System. Es entspannt den Herzmuskel, stabilisiert den Herzrhythmus und schützt vor unregelmäßigen Schlägen und Herzstolpern. 

Welches Magnesium ist das Richtige? Wer Magnesium substituieren möchte, sollte auf eine organische Magnesiumverbindung achten. Hierzu zählen z.B. Magnesiumcitrat, Magnesiumtaurat oder Magnesiumbisclycinat. Diese organischen Verbindungen können, je nach Einnahmezweck, die Wirkung des Magnesiums entscheiden unterstützen. 

Wir beraten dich und helfen dir bei der richtigen Auswahl deines Magnesiumpräparates.

 

 

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Wenn es brennt, sind wir Deine Feuerwehr

Hast du das auch schon mal erlebt? Zu fettiges Essen, ein Glas Wein zu viel oder die leckere Torte gestern auf Muttis Geburtstag. Spätestens, wenn du dich ins Bett legst, steigt die Magensäure die Speiseröhre hinauf. Das kann sehr unangenehm sein.

Wenn du aber häufiger unter Sodbrennen leidest, können auch Auslöser wie Stress und Ärger, Medikamente, ja selbst zu enge Kleidung die Ursache sein. Das solltest du unbedingt vom Arzt abklären lassen. Häufiges Sodbrennen kann nämlich der Speiseröhre schaden.

Wenn es wie Feuer in deiner Speiseröhre brennt, sind wir deine Feuerwehr.
Wir helfen dir, das richtige Löschmittel zu finden und geben Tipps, wie sich Sodbrennen vermeiden lässt.

 

 

 
Rezepte

Rezepte

Wie lange ist mein Rezept gültig?

Der Arzt hat die Möglichkeit, Medikamente auf verschiedenen Rezeptvorlagen zu verordnen. Für jedes Rezept gibt es einen bestimmten Zeitraum, in dem es eingelöst werden kann. Wir erklären dir, wie lange jede einzelne Verordnung gültig.

Das E-Rezept

Das E-Rezept ist ab dem Ausstellungsdatum 28 Tage gültig. Es hat das klassische rosa Rezept weitesgehend abgelöst. Der Arzt verordnet mit dem E-Rezept vorwiegend verschreibungspflichtige Medikamente.

Das rosa Kassenrezept 
Mit dem rosa Kassenrezept verordnet der Arzt vor allem Hilfsmittel, die von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Bei technischen Problemen darf der Arzt das rosa Papierrezept auch zur Verordnung von Medikamenten nutzen. Ab dem Ausstellungsdatum ist das Rezept 28 Tage gültig.

Das Privatrezept 
Das Privatrezept ist meistens hellblau. Es kann aber auch eine andere Farbe und Form haben. Die Gültigkeit eines Privatrezeptes beträgt drei Monate.

Das Betäubungsmittelrezept 
Betäubungsmittel sind stark wirksame Substanzen. Die Verordnung darf nur über ein gelbes Rezept mit zwei Durchschlägen erfolgen. Ein Durchschlag verbleibt beim Arzt, einer in der Apotheke und das Originalrezept erhält die Krankenkasse zur Abrechnung. Die Gültigkeit beträgt ab Ausstellungsdatum 7 Tage.

Das grüne Rezept 
Auf grünen Rezepten notiert der Arzt in der Regel seine Empfehlungen für den Patienten. Meisten gehören diese Medikamente zu den freiverkäuflichen Arzneimitteln und müssen vom Patienten selbst bezahlt werden. Die Gültigkeit ist unbegrenzt. 

 
Sonnenschutz

Sonnenschutz

Mein Lifeguard für heiße Tage

Sonne macht gute Laune und stärkt dein Immunsystem.
Doch die ultraviolette Strahlung des Sonnenlichts kann gefährlich für deine Haut werden. Um sonnenbedingten Hautschäden vorzubeugen, ist der richtige Sonnenschutz wichtig.